Mit der Zeit beginnen sich Alterserscheinungen auf Ihren Körper auszuwirken, und auch die Haut bildet da keine Ausnahme. Tatsächlich ist die Haut der Teil, an dem diese Anzeichen am deutlichsten sichtbar sind.

Obwohl der Einfluss von Zeit und Alter unvermeidlich ist, ist es möglich, den Alterungsprozess Ihrer Haut zu verlangsamen. Hier sind fünf einfache Schritte, um Ihre Haut länger glatt, geschmeidig und strahlend zu halten.

Schritt 1: Sanfte Reinigung

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit lauwarmem Wasser. Verwenden Sie ein sanftes Gesichtswasch- oder Reinigungsmittel, das zu Ihrer Haut passt, und vermeiden Sie Seife. Seifen haben einen hohen pH-Wert und können Ihre Haut schädigen.

Der Schlüssel liegt darin, Ihr Gesicht gründlich und dennoch sanft zu reinigen. Dadurch werden überschüssige Öle, Schmutzbakterien, Schadstoffe sowie Make-up und andere Hautpflegeprodukte entfernt, die Sie möglicherweise tagsüber aufgetragen haben.

Regelmäßige Reinigung hält die Feuchtigkeit aufrecht, schützt vor Schäden und ist zudem ein sehr wirksamer Schutz gegen Akne.

Sie sollten außerdem einmal pro Woche ein Peeling verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Mit zunehmendem Alter lässt die Regenerationsfähigkeit Ihrer Haut nach. Wenn die abgestorbenen Hautzellen nicht entfernt werden, wirkt Ihre Haut fahl, glanzlos und gealtert. Ein Peeling oder Peeling entfernt diese abgestorbenen Zellen von der Haut und verleiht ihr einen jugendlichen Glanz.

Schritt 2: Befeuchten

Dehydrierte Haut ist einer der Hauptgründe für feine Linien und Fältchen. Achten Sie darauf, Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen, bevor Sie morgens losgehen und bevor Sie zu Bett gehen. Die Nacht ist die Zeit, in der Ihre Haut heilt und sich verjüngt, und eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut fördert die ordnungsgemäße Regeneration der Haut.

Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Ihrem Hauttyp entspricht – normal, trocken oder fettig; Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Haut gründlich gereinigt ist, bevor Sie sie mit Feuchtigkeit versorgen. Andernfalls bleiben Schmutz und andere Unreinheiten in Ihren Poren hängen, was zu Akne führen kann.

Trinken Sie zusätzlich zur Feuchtigkeitscreme viel Wasser. Wenn Sie täglich 6–8 Gläser (2 Liter) Wasser trinken, bleibt Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, gesund und sieht geschmeidig aus.

Schritt 3: Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Lichtalterung ist eine der Hauptursachen für die Hautalterung. Die im Sonnenlicht vorhandenen UV-Strahlen bauen Kollagen ab – das Protein in Ihrer Haut, das ihr Elastizität verleiht – und führen zu geschädigter Haut und Falten. Darüber hinaus kann Sonnenlicht zu ungleichmäßigen Pigmentflecken und Sonnenbränden führen.

Vermeiden Sie es so oft wie möglich, in die Sonne zu gehen, und tragen Sie bei Bedarf einen Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor (LSF) 30 oder höher auf. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die täglich Sonnenschutzmittel auftragen, deutlich weniger Anzeichen der Hautalterung zeigen als diejenigen, die kein Sonnenschutzmittel verwenden oder es nicht regelmäßig verwenden.

Schützen Sie sich außerdem vor Sonnenlicht, indem Sie Hüte, Sonnenbrillen und langärmlige Hemden tragen.

Die Luxe Day Cream SPF 30 von elline Switzerland schützt Ihre Haut vor UV-A- und UV-B-Strahlung. Es enthält außerdem einen Komplex aus kugelförmigen Goldkristallen und kurzkettiger Hyaluronsäure, um Ihre Haut zu nähren und das Auftreten von Falten zu reduzieren. Mottenbohnenextrakte und Schweizer Gletscherwasser sorgen dafür, dass Sie den ganzen Tag über erfrischt, gestärkt und jugendlich aussehen.

Schritt 4: Erwägen Sie die Verwendung von Retinoiden

Retinoide sind Vitamin-A-Derivate, die die Anti-Aging-Hautpflegeindustrie revolutioniert haben.
Mit der Zeit verliert Ihre Haut ihre Fähigkeit zur Heilung und beginnt, Kollagen zu verlieren – das Protein, das Ihrer Haut Elastizität verleiht und sie glatt hält.

Retinoide tragen dazu bei, die Kollagenproduktion in der Haut zu steigern, die Mikrozirkulation zu steigern und die Zellerneuerung zu fördern, wodurch feine Linien, Falten und Altersflecken bekämpft werden.

Retinoide haben auch eine antioxidative Wirkung und helfen bei der Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale (oxidative Schäden durch freie Radikale sind eine der Hauptursachen für das Altern).

Die meisten Retinoide, wie z. B. Tretinoin, sind nicht rezeptfrei erhältlich und Sie benötigen zum Kauf ein ärztliches Rezept. Denken Sie auch daran, dass Retinoide reizend sind und die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen. Sie dürfen daher nur nachts angewendet werden.

Vit-A-Like: Ein brandneues Konzept im Anti-Aging

Obwohl Retinol (Vitamin A) und seine Derivate in der Hautpflege- und Anti-Aging-Branche für Aufsehen gesorgt haben, weist es einige Mängel auf. Es reizt die Haut und in der Formulierung ist Retinol instabil.

Vit-a-Like wurde als bahnbrechende Alternative zu Retinol entwickelt. Vit-A-Like hat nachweislich ähnliche Wirkungen und eine gleichwertige Leistung wie Retinol, bietet jedoch den zusätzlichen Vorteil, dass es stabiler ist und von der Haut besser vertragen wird.

Vit-A-Like wird aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt und fördert die Keratinisierung, sorgt für die Kollagensynthese und führt zu einer deutlichen Reduzierung von Falten, feinen Linien und Altersflecken.

Schritt 5: Achten Sie auf eine gesunde Ernährung

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Das mag überraschen, aber eine gesunde, vollwertige und ausgewogene Ernährung ist ein entscheidender Schritt zur Erhaltung einer jugendlichen Haut

Die Haut ist auch ein lebendes Organ, das im Laufe der Zeit durch verschiedene Faktoren wie Schadstoffe, Stress, Sonnenlicht usw. geschädigt wird. Zur Heilung und Verjüngung benötigt die Haut eine Reihe von Nährstoffen, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

• Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre tägliche Dosis an Mineralien und Vitaminen zu sich nehmen. Essen Sie viel Obst und grünes Gemüse, das reich an diesen Nährstoffen und Antioxidantien ist.
• Fetter Fisch wie Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen vorbeugen und auch bei der Bekämpfung von UV-bedingten Sonnenschäden helfen.
• Die Haut besteht aus Proteinen und die Proteine ​​Kollagen und Elastin sorgen dafür, dass Ihre Haut glatt, elastisch und faltenfrei bleibt. Daher ist es notwendig, die erforderliche Menge an Proteinen in Ihre Ernährung aufzunehmen. Fügen Sie Ihrer Ernährung viele Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte sowie etwas Hühnchen und Fisch hinzu, um die Veränderung Ihrer Hautstruktur und Gesundheit zu beobachten.
• Reduzieren Sie den Zucker. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine hohe Zuckerkonzentration in Ihrem Blutkreislauf die Heilung behindert und das Altern fördert. Vermeiden Sie daher Donuts und Cupcakes sowie alle anderen Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index.
• Reduzieren Sie den Konsum von Koffein und Alkohol, da diese eine dehydrierende Wirkung auf Ihren Körper haben.
• Trinke viel Wasser.

Zusamenfassend:

Für eine jugendliche, strahlende Haut denken Sie daran, sie täglich zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber gehen Sie dabei auch sanft damit um. Schützen Sie Ihre Haut vor Umweltschäden, insbesondere vor Sonnenlicht, und pflegen Sie gesunde, gesunde Ernährungsgewohnheiten, um die Hautverjüngung und -heilung zu fördern.