Si vous êtes un tant soit peu conscient des soins de la peau, vous avez dû entendre les mots «hydrater» et «humidifier» à maintes reprises. Le marché regorge de produits qui vous permettent d’hydrater et d’humidifier votre peau. Ces deux termes sont utilisés de manière interchangeable mais ont des significations différentes. Ils sont tous deux essentiels dans la routine des soins de la peau, mais ils ne sont pas identiques. Connaître la différence entre les deux termes vous permettra d'améliorer votre régime de soins de la peau et de faire un choix plus éclairé sur les produits que vous achetez.  

Hydratation versus humidification : Quelle est la différence ? 

Photo by Arnie Watkins on Pexels

Bien qu'ils travaillent tous deux à fournir des éléments essentiels à votre peau, ils sont différents. Pour comprendre la différence entre les deux, nous devons commencer par comprendre leurs définitions. Votre corps est composé à 60 % d'eau. Il est donc extrêmement important de maintenir et de reconstituer les niveaux d'eau. L'hydratation et l'humidification agissent de différentes façons pour assurer le maintien de ce délicat équilibre. L'hydratation fait référence à la quantité d'eau dans les cellules qui donne à la peau que vous aimez tant sa rondeur et son élasticité. Les cellules déshydratées se ratatinent et donnent à votre peau un aspect terne. L'humidification, d'autre part, consiste à piéger l'humidité dans votre peau pour protéger sa barrière protectrice naturelle.  

Hydratation ou humidification : De quoi votre corps a-t-il besoin ?   

Si l'hydratation et l'humidification agissent différemment, comment savez-vous ce dont votre corps a besoin ? A-t-il besoin d'hydratation ou d'humidification, ou des deux ? 

Votre peau est-elle sèche ou a-t-elle tendance à s'écailler ? Si vous y faites allusion, vous avez besoin d’une crème hydratante pour garder votre corps hydraté. Une bonne dose de crème hydratante vous redonnerait ce regard plein d’entrain et d’élasticité. Si, par contre, vous sentez que votre peau est terne et sans éclat et qu'il y a apparition de rides et de ridules, votre peau est déshydratée et vous devez la reconstituer.  

Si votre peau est douce au toucher, cela signifie qu'elle est hydratée, mais cette douceur ne durera pas s'il n'y a pas d'huile pour piéger l'hydratation. Si le niveau d'hydratation baisse, votre peau devient terne et squameuse. Mais mettre de l'huile sur une peau déshydratée ne fonctionnera que temporairement et ne donnera pas la sensation de rebondissement que votre peau devrait avoir. 

Quel est le bon type ? 

Maintenant que vous savez quoi choisir, la prochaine question importante est de savoir comment choisir le bon type. Lorsqu'il s'agit d'un produit hydratant, les ingrédients utilisés conviennent généralement à tous les types de peau. Ils sont pour la plupart sans alcool et hydrosolubles et n'obstruent pas les pores. Ils n'irritent donc pas activement la peau et ne l'assèchent pas. Les produits humidifiants sont toutefois un tout autre sujet. Leur achat dépend de votre type de peau, de la saison et de la formulation, légère ou lourde. 

Hydratant ou humidifiant : Qu'est-ce qui va en premier ? 

N'oubliez pas que l'hydratation et l’humidification sont deux éléments essentiels qui permettent d'assurer le précieux et délicat équilibre de l'eau dans votre corps. Vous pouvez choisir des produits d'hydratation et d'humidification en fonction de vos besoins en matière de soins de la peau, mais pour des résultats optimisés, il est recommandé d'incorporer à la fois l'hydratation et l'humidification dans votre programme de soins de la peau deux fois par jour. L'application d'un produit humidifiant après l'hydratant permettrait d’éviter que la peau ne pèle. 

En suivant cet ordre et cette routine, vous améliorerez votre soin de la peau. Votre peau retrouvera son équilibre hydrique, mais l’humidifiant fonctionnera aussi plus efficacement. Le produit hydratant rendra votre peau plus apte à absorber les ingrédients qu'un humidifiant contient. 

Comment hydrater et humidifier votre peau ?     

Photo by Sharon Pittaway on Unsplash

L'eau est la clé d'une peau jeune et équilibrée. Voici quelques conseils simples pour l'hydratation et l'humidification pour une peau saine et heureuse : 

A: Hydratation: La déshydratation de votre corps est principalement due à des facteurs externes et aux choix de mode de vie que vous faites. Des facteurs tels que les changements de temps ou de saisons, une consommation excessive de caféine ou d'alcool ou une alimentation saine épuisent la teneur naturelle en eau de votre corps et le déshydratent. En conséquence, votre peau paraît terne, elle est plus sensible et les rides et ridules s'installent prématurément sur votre visage. Vous trouverez ci-dessous des moyens de protéger votre peau contre la déshydratation : 

• Évitez l'alcool et la caféine : L'alcool et la caféine sont les deux principales causes de déshydratation de votre peau. Tous deux privent votre peau de sa teneur naturelle en eau et perturbent l'équilibre. L'alcool est encore pire car il entrave également la production d'une hormone essentielle à la réhydratation. Un verre d'alcool ou une tasse de café ou deux, c'est bien, mais plus que cela, c'est la santé de votre peau qui est compromise.
• Utilisez un nettoyant doux : Un nettoyant doux éliminera les impuretés que votre peau a accumulées et la réhydratera.
• Utilisez un sérum à l'acide hyaluronique : L'acide hyaluronique fait des merveilles pour rétablir le délicat équilibre en eau de votre peau. Il fixe l'humidité de votre peau en la gardant douce et repulpée.
• Exfoliation : Établissez une routine d'exfoliation hebdomadaire pour exposer la nouvelle couche de votre peau qui cache vos cellules mortes.
• Buvez de l'eau : Beaucoup, beaucoup d'eau. La quantité recommandée est de 8 verres d'eau par jour.

B: Humidification: Votre peau perd de l'humidité pour diverses raisons. Suivez les conseils ci-dessous et faites votre part pour les inclure afin que votre peau vous soit reconnaissante plus tard: 

• Humidifiez, humidifiez, humidifiez : On ne soulignera jamais assez le miracle que ce modeste produit déclenche. Rappelez-vous la règle des trois minutes. Humidifiez votre peau dans les trois minutes qui suivent votre sortie de la douche, tant qu'elle est encore humide.
• Couvrez votre peau : Les rayons UV sont les pires ennemis de la peau sèche. Habillez-vous correctement et utilisez un écran solaire avec un FPS 30+.
• Utilisez un nettoyant doux : les nettoyants agressifs épuisent les huiles naturelles de votre peau. Utilisez un nettoyant sans savon pour éviter le dessèchement de votre peau.
• Prenez des douches tièdes : une douche chaude extrait les huiles naturelles de votre corps et vous laisse la sensation d'être au sec. Prenez une douche tiède pour que votre peau reste souple.
• Rasez-vous intelligemment : si vous vous rasez, n'oubliez pas d'utiliser une crème ou un gel à raser. Cela empêchera votre peau de se dessécher et de s'irriter. Le meilleur moment pour se raser est immédiatement après la douche, car c'est à ce moment que les poils sont les plus doux. Et n'oubliez pas d'utiliser un rasoir tranchant, car un rasoir émoussé peut provoquer une irritation.

En résumé : 

L'hydratation et l'humidification sont toutes deux essentielles pour votre peau, mais elles ne sont pas identiques. Les deux visent votre peau différemment. Alors que l'hydratation contribue à maintenir la teneur en eau de votre peau, l'humidification aide à bloquer le niveau d'hydratation naturel de votre peau. L'hydratation enlève l'aspect terne de votre peau et l'humidification aide à la garder sèche. Cependant, on ne les appelle pas l'équipe de rêve pour rien. Les deux doivent être utilisés pour un régime de soins de la peau optimal. Suivre des conseils simples comme garder votre corps hydraté, réduire la caféine, se souvenir de la règle des 3 minutes pour l'humidification, etc. vous aidera à garder votre peau en forme.

Tout comme vous arrosez vos plantes, vous devez arroser votre peau. Connaître la différence entre l'hydratation et l'humidification vous aidera à donner à votre peau les soins les plus adaptés à ses besoins et à lui conserver un aspect radieux et souple.