Une combinaison de facteurs est responsable de la jeunesse et de la souplesse de votre peau. La capacité de votre corps, votre style de vie et les contraintes environnementales ont un rôle crucial à jouer à cet égard. Tout cela fait perdre à votre corps son élasticité. C'est ici que les signes du vieillissement apparaissent sous la forme de ridules, d'un teint irrégulier, de pores dilatés, de rides et de taches de vieillesse.

Le vieillissement ne discrimine en aucun cas. Cela affecte tout le monde de la même manière. Mais il y a aussi des gens qui vieillissent à l'envers et qui ont l'air jeunes même lorsque les chiffres de leur âge ne cessent d'augmenter. Ces facteurs sont les mêmes pour tout le monde. Si ces personnes peuvent avoir l'air d'avoir inversé l'horloge, vous aussi.

Lisez la suite pour découvrir quelques conseils pour rester jeune plus longtemps.

I : Le stress est l'ennemi de votre peau

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Souvent, nous ne réalisons pas à quel point le stress peut être nocif pour notre peau. Le niveau de stress a un impact direct sur l'apparence et la sensation de votre peau. Une hormone appelée cortisol est libérée par votre corps lorsqu'il est en situation de stress. Cela provoque une série d'effets indésirables, notamment des éruptions cutanées, une peau sèche et squameuse et des yeux gonflés. L'un des moyens les plus simples de faire en sorte que votre peau se sente aimée et soignée est d'éviter le stress. Se sentir plus détendu entraînerait une baisse de la production de cortisol et améliorerait invariablement votre peau.

II : Éloignez-vous du soleil

L'exposition au soleil expose également votre peau aux rayons UV nocifs. Ces rayons provoquent des coups de soleil et d'autres dommages comme les taches de vieillesse et la décoloration de la peau. La crème solaire enrichie en antioxydants aide à prévenir la dégradation accélérée du collagène causée par l'exposition au soleil et à conserver l'apparence jeune de votre peau.

III : Mangez sainement

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Manger sainement est la clé d'une peau d'apparence plus jeune. Manger le bon type de nourriture fait des merveilles pour votre peau. Pour une apparence plus jeune, gardez à l'esprit les conseils suivants :

• Faites de l'eau votre amie : Le corps humain est composé à 60 % d'eau et doit maintenir son taux d'hydratation optimal pour que votre peau garde une apparence saine. Gardez-le hydraté en buvant au moins 6 à 8 verres d'eau par jour. La bonne quantité d'apport en eau aide à la reconstitution des cellules de la peau et aide à maintenir l'élasticité de votre peau.
• Dites adieu au sucre : Le sucre est à l'origine de nombreux maux, des caries et de la prise de poids au diabète et au vieillissement prématuré. Le processus de vieillissement est accéléré lorsqu'il y a un excès de sucre flottant dans votre circulation sanguine. Passez des cupcakes et des beignets aux salades et aux fruits et assistez à la transformation.
• Dites oui aux graisses : Oui, nous avons dit la bonne chose. C'est un mythe que toutes les graisses sont mauvaises et qu'il est temps de le briser. Il y a la mauvaise graisse et puis il y en a une saine que votre corps adore absolument. C'est un consensus général maintenant que 2 grammes d'acides gras oméga-3 par jour éloigneront le médecin. Oméga 3 a des propriétés anti-inflammatoires. La consommation régulière d'aliments riches en acides gras oméga 3 comme le saumon, les anchois, les noix réduit l'inflammation, combattant ainsi les signes du vieillissement.
• Café et alcool avec modération : Tout le monde aime une tasse de café fumant pour accompagner son livre ou un verre de vin pour célébrer une occasion. Cependant, une consommation excessive d'alcool et de caféine enlève à votre corps les nutriments dont il a tant besoin et le déshydrate. Avez-vous remarqué que certaines personnes avaient une apparence rouge avec des varicosités rouges ? C'est grâce à trop d'alcool. Réduisez votre consommation de café et d'alcool et échangez-les contre un éclat durable sur votre visage.
• Aimez vos protéines . Votre corps produit du collagène et de l'élastine qui sont principalement responsables de la souplesse et de l'élasticité. En vieillissant, vous devez compléter votre corps avec des protéines pour conserver son apparence jeune. Alors allez-y et intégrez les légumineuses, les légumineuses, les haricots et autres aliments enrichis en protéines à votre alimentation quotidienne.

IV : Étirez-vous

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Ne sous-estimez jamais la puissance d'un bon entraînement. L'exercice régulier garde la maladie à distance et donne de la force à vos muscles. Vous n'avez pas besoin de vous entraîner comme le font les culturistes, car même une quantité modérée à long terme vous fait paraître plus jeune que vous ne l'êtes réellement.

V : Commencer une bonne routine de soins de la peau

Une bonne routine de soins de la peau fait bien plus que rendre votre peau belle. Il aide votre corps à fonctionner de manière optimale. La routine a une logique et une méthode dont votre peau bénéficie énormément. Un rituel d'exfoliation hebdomadaire débarrasse votre peau des cellules mortes qui la rendent terne et terne. De même, une humble bouteille de crème hydratante est le meilleur ami de votre peau. Son application régulière aide votre peau à rester hydratée et retarde les signes du vieillissement. Enfin, compléter votre peau avec de la vitamine A, C, E et de l'acide hyaluronique est une bonne idée car ils protègent votre peau des radicaux libres nocifs et stimulent la production de collagène.

VI : Soyez doux avec votre peau

Les produits chimiques qui se cachent dans les différents produits de soin de la peau font plus de mal que de bien à votre peau. Beaucoup de ces produits chimiques privent votre peau de son hydratation naturelle et nuisent à l'équilibre du pH, ce qui la dessèche. Investissez dans des produits contenant des extraits naturels ou des ingrédients synthétiques beaucoup plus sûrs pour votre peau.

La collection Treasure of Youth d'elline contient exactement le genre d'ingrédients que votre peau aimerait. La collection ne contient que les ingrédients les plus purs comme l'eau suisse directement des Alpes, l'extrait d'edelweiss rouge, l'huile de Kahai qui donnent le meilleur à votre peau.

Il promet la pureté du produit avec ses formulations qui fournissent à votre peau la nourriture dont elle a besoin. La Crème Anti-Âge Intensive 24h de la collection est l'un des meilleurs exemples d'un produit sûr et doux.

Bref:

Faire un peu attention à ce que vous mangez et à ce que vous appliquez sur votre peau est la meilleure façon d'en prendre soin. Bien manger contribue grandement à assurer sa santé. N'oubliez pas d'hydrater votre peau non seulement en buvant de l'eau mais aussi en utilisant régulièrement une crème hydratante. Une routine d'exfoliation hebdomadaire et une généreuse dose de crème solaire sont également indispensables. Et oui, faites de l'exercice pour devenir plus en forme et plus jeune.

En suivant ces conseils, vous aurez l'air plus jeune plus longtemps, peu importe le nombre d'anniversaires que vous avez célébrés.