Routine beauté anti-âge en 5 étapes pour une peau jeune
Avec le temps, les signes de l'âge commencent à affecter votre corps, et la peau ne fait pas exception. En fait, la peau est la partie où ces signes sont les plus apparents.
Bien que l'influence du temps et de l'âge soit inévitable, il est possible de ralentir le processus de vieillissement de votre peau. Voici cinq étapes faciles pour garder votre peau lisse, souple et éclatante plus longtemps.
Étape 1 : nettoyage en douceur
Lavez votre visage deux fois par jour avec de l'eau tiède. Utilisez un nettoyant doux pour le visage ou un nettoyant adapté à votre peau et évitez le savon. Les savons ont un pH élevé et peuvent être agressifs pour la peau.
La clé est de nettoyer votre visage en profondeur, mais en douceur. Cela élimine tout excès d'huile, de bactéries de saleté, de polluants ainsi que de maquillage ou de tout autre produit de soin de la peau que vous pourriez avoir appliqué pendant la journée.
Un nettoyage régulier maintient l'hydratation, protège contre les dommages et constitue également une protection très efficace contre l'acné.
Vous devez également utiliser un gommage une fois par semaine pour exfolier les peaux mortes. À mesure que vous vieillissez, la capacité de votre peau à se rajeunir ralentit. Si les cellules mortes de la peau ne sont pas éliminées, votre peau apparaîtra terne, terne et vieillie. Un exfoliant ou un gommage éliminera ces cellules mortes de la peau et la laissera avec un éclat de jeunesse.
Étape 2 : Hydrater
La peau déshydratée est l'une des principales causes des rides et ridules. Assurez-vous d'hydrater votre visage avant de sortir le matin et avant d'aller vous coucher. La nuit est le moment où votre peau guérit et rajeunit, et une peau bien hydratée favorise une bonne régénération de la peau.
Utilisez une crème hydratante en fonction de votre type de peau - normale, sèche ou grasse ; et assurez-vous que votre peau est correctement nettoyée avant de l'hydrater, sinon elle emprisonnera la saleté et d'autres impuretés dans vos pores, ce qui entraînera de l'acné.
En plus d'utiliser une crème hydratante, buvez beaucoup d'eau. Boire 6 à 8 verres (2 litres) d'eau chaque jour maintient votre peau hydratée, saine et souple.
Étape 3 : Utilisez un écran solaire
Le photo-vieillissement est une cause majeure du vieillissement cutané. Les rayons UV présents dans la lumière du soleil décomposent le collagène - qui est la protéine de votre peau qui lui donne de l'élasticité - entraînant une peau endommagée et des rides. De plus, la lumière du soleil peut entraîner des taches de pigmentation inégales et des coups de soleil.
Évitez autant que possible de vous exposer au soleil et, si nécessaire, appliquez un écran solaire à large spectre de FPS (facteur de protection contre la lumière solaire) de 30 ou plus. Des recherches ont montré que les personnes qui appliquent quotidiennement un écran solaire présentent des signes de vieillissement cutané nettement moindres que celles qui n'utilisent pas d'écran solaire ou qui n'en utilisent pas régulièrement.
De plus, protégez-vous du soleil en portant des chapeaux, des lunettes de soleil et des chemises à manches longues.
La crème de jour Luxe SPF 30 d'elline Switzerland protège votre peau des rayons UV-A et UV-B. Il contient également un complexe de cristaux d'or sphériques et d'acide hyaluronique à chaîne courte, pour nourrir votre peau et réduire l'apparence des rides. Les extraits de haricot papillon et l'eau des glaciers suisses vous donnent une apparence rafraîchie, revigorée et jeune tout au long de la journée.
Étape 4 : Envisagez d'utiliser des rétinoïdes
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui ont révolutionné l'industrie des soins anti-âge.
Avec le temps, votre peau perd sa capacité à guérir et commence à perdre du collagène - la protéine qui donne à votre peau son élasticité et la maintient lisse.
Les rétinoïdes aident à augmenter la production de collagène dans la peau, à augmenter la microcirculation et à accentuer le renouvellement cellulaire, luttant ainsi contre les ridules, les rides et les taches de vieillesse.
Les rétinoïdes ont également une action antioxydante et aident à lutter contre les dommages des radicaux libres (les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres sont l'une des principales causes du vieillissement).
La plupart des rétinoïdes, comme la trétinoïne, ne sont pas disponibles en vente libre et vous aurez besoin de l'ordonnance de votre médecin pour les acheter. Gardez également à l'esprit que les rétinoïdes sont des irritants et qu'ils augmentent également la sensibilité de votre peau au soleil, ils doivent donc être utilisés uniquement la nuit.
Vit-A-Like : Un tout nouveau concept anti-âge
Même si le rétinol (vitamine A) et ses dérivés ont provoqué des vagues dans l'industrie des soins de la peau et de l'anti-âge, il présente quelques lacunes. C'est un irritant pour la peau et, en formulation, le rétinol est instable.
Vit-a-Like a été développé comme une alternative révolutionnaire au rétinol. Il a été prouvé que Vit-A-Like a des effets similaires et des performances équivalentes au rétinol, mais avec les avantages supplémentaires d'être plus stable et bien toléré par la peau.
Vit-A-Like est fabriqué à partir d'ingrédients naturels et favorise la kératinisation, assure la synthèse du collagène et provoque un appauvrissement important des rides, des ridules et des taches de vieillesse.
Étape 5 : Maintenir une alimentation saine
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Cela peut surprendre, mais avoir une alimentation saine, saine et équilibrée est une étape cruciale pour conserver une peau jeune.
La peau est aussi un organe vivant qui s'abîme avec le temps, à cause de divers facteurs comme les polluants, le stress, la lumière du soleil, etc. Pour guérir et rajeunir, la peau a besoin d'un certain nombre de nutriments qui doivent provenir de votre alimentation.
- Assurez-vous d'obtenir votre dose quotidienne de minéraux et de vitamines. Mangez beaucoup de fruits et de légumes verts, qui sont riches en ces nutriments et antioxydants.
- Les poissons gras comme le saumon sont riches en acides gras oméga 3, qui préviennent l'inflammation et aident également à lutter contre les dommages du soleil liés aux UV.
- La peau est composée de protéines, et les protéines de collagène et d'élastine maintiennent votre peau lisse, élastique et sans rides. Il est donc nécessaire d'inclure la quantité nécessaire de protéines dans votre alimentation. Ajoutez beaucoup de légumes secs et de légumineuses à votre alimentation, ainsi que du poulet et du poisson, pour voir le changement dans la texture et la santé de votre peau.
- Réduisez le sucre. La recherche a montré qu'une concentration élevée de sucre dans votre circulation sanguine entrave la guérison et favorise le vieillissement. Évitez donc ces beignets et cupcakes, et tous les autres aliments à index glycémique élevé.
- Réduisez la consommation de caféine et d'alcool, car ils ont un effet déshydratant sur votre corps.
- Boire beaucoup d'eau.
